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Lessonレッスンのこと

01 マタニティーコース Maternity

時間 55分
対象 妊娠中の方

妊娠中の方専用のコースです。
エクササイズ前後にメディカルチェックを行い、安全に努めさせて頂きます。

妊娠による姿勢の崩れを改善しマイナートラブルを予防、 出産~産後に必要な筋肉に
アプローチをかけていきます。 また、妊婦さんが安心してできるエクササイズを提供します。

※ 妊娠中や出産に向けた情報もお伝えします。

【 レッスン内容 】

  • 1おからだのこと・妊娠中・出産時の心配ごとなどをお聞きします5分
  • 2赤ちゃんの心音やママの血圧を測り、レッスンをしても良い状態か確認します5分
  • 3今日の姿勢を確認します
  • 4ピラティスレッスン(妊娠週数に適したレッスン内容を提供します)45分

※体験時と回数券の5の倍数のレッスン時に
写真撮影を行い、身体の変化と、今後の課題を目に見える形でフィードバックします。

02 産後リカバリーコース Recoverry

時間 55分
対象 産後5年以内の方

産後5年以内の方専用コースです。
産後のあらゆるトラブル改善・予防に焦点を当てたエクササイズになります。

※ 育児相談、母乳相談、産後の身体のトラブル相談も可能です。

【 レッスン内容 】

  • 1おからだのこと・子育てや母乳育児などの心配ごとなどお聞きします5分
  • 2今日の姿勢を確認します
  • 3ピラティスレッスン(産後の回復具体に適したレッスン内容を提供します)50分

※体験時と回数券の5の倍数のレッスン時に
写真撮影を行い、身体の変化と、今後の課題を目に見える形でフィードバックします。

※お子様・パパ同伴の場合は予約時にご連絡くださいませ。
 お子様の年齢に応じて保育スタッフをご用意いたします。
※ベビーサークルあり、おしりふき・おむつ用ゴミ袋あり、iPad貸出し・動画視聴可能です。

03 スタンダードコース Standard

時間 55分
対象 全ての女性

あらゆる年代全ての女性が対象です。
プレ花嫁・妊活・ダイエット・バストアップ・美尻・美脚・ボディメイク・姿勢改善・頭痛
肩こり・腰痛改善など体質改善や美容健康を目的としたコースです。

【 レッスン内容 】

  • 1今日の姿勢を確認します
  • 2ピラティスレッスン(おひとりおひとりに合ったレッスン内容を提供します)55分

※体験時と回数券の5の倍数のレッスン時に
写真撮影を行い、身体の変化と、今後の課題を目に見える形でフィードバックします。

Lesson Priceレッスン料金

Lesson Ticket20回券

¥140,000- (1回/7,000-)

Lesson Ticket10回券

¥75,000- (1回/7,500-)

Lesson Ticket1回券

¥8,000-

※ 全てのコース一律料金

体験レッスン

マシンピラティス体験

まずはピラティスをご体験ください。 マシンを使うことで負荷を重くしたり軽くしたりとアプローチする場所に合わせて調節することができます。 マットよりも幅を効かせたエクササイズを行うことができ、効果も出やすいです。

1回60分 /¥5,500-
(体験時の入会で入会金無料)

入会金 ¥10,000-

キャンセルポリシーに関して

キャンセルのご連絡はご予約の前日までにお願い致します。当日キャンセルの場合は1回分のレッスン料をキャンセル料として消費させて頂きます。

体験レッスンのご予約