ピラティスは、もとはリハビリを行うために開発されたエクササイズです。 運動が苦手な方からアスリート、年齢・性別関係なく、幅広い層から人気があります。

ピラティスのエクササイズではインナーマッスルや体幹を安全に効率的に鍛えることができます。 ピラティスを継続することで柔軟性の向上や、姿勢の改善、ダイエット効果、肩こり・腰痛など様々な身体のトラブルを予防・改善し、しなやかで女性らしい身体を手に入れることができます。

あなたの「なりたい身体の目標」が具体的であるほどピラティスを通して身体の変化は達成されやすくなります。